一、男性側はベッドのそばに座って、女性側は男性側に協力して頭の首の5分を回します。
現代社会の緊張の激しい労働環境、長期の机に向かって仕事、すべて男性に常に疲労状態に置かせて、脳の血流は相対的に減少します。椎底動脈の血流を促進して首の筋肉や脳をリラックスさせ、適度な運動で脊髄を刺激して神経を活性化させます。
二、男性側はベッドのそばに座って、女性側が助けて往復して上体を捩って、しかもできるだけ両肩を後ろに引きます。
上体をひねることで腰の筋肉がリラックスし、気の巡りがよくなります。女性の手を借りて、できるだけ両肩を後ろに引くようにすると、いつも前傾している肩や首の部分がリラックスします。
三、男性側はベッドの上で俯臥して、女性側は指圧法でその頭の後両側の首の巣の部をマッサージします。
頭の後の両側の首窩の部は手の少陽、陽維経絡が交わる風の池の所で、風の池をマッサージして通経活絡することができて、頭がはっきりしていて、精神の圧力を緩和することに対してとても助けがあります。
四、女性側は指圧法で男性側の仙尾をマッサージし、指圧と同時に男性側の両足を上げます。
この方法は勃起反射系を刺激します。現代医学でいえば、仙尾には重要なツボが多く、女性側が指圧でマッサージすることで、男性の性反射神経に役立つといわれています。
また、男性の両足が上がることで、腰や背中の筋肉が鍛えられ、事後の腰や膝のだるさを予防することができます。
五、男性側は仰向けにベッドに横たわって、両足の心は相対的に閉じて、両足はひざを曲げて外展、女性側の協力の下で、できるだけ両ひざをベッドの面に近づけます。
これを頻繁に行うことで勃起中枢の興奮を刺激し、夫婦で協力して身体を動かすことで心の緊張をほぐし、心因性EDの治療にも効果があります。
また、夫婦二人で一日二百回肛門を上げることも、会陰部の筋肉を鍛えることができるので、手軽で効果的な性的増強法です。
