高齢者は性生活ができますか?覚えておくべき5つの注意点

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2024-12-02

多くの人は高齢者が性生活をすることに対して抵抗的な態度にあり、高齢者は高齢でも性生活をする必要がある、あるいは依然として性生活をすることは体の健康に有害だと考えていますが、実はこの考えは偏狭で間違っています。高齢者は体調の許す範囲で性生活をすることができますし、体にもいいことです。高齢者が性生活をするときに気をつけることは何でしょうか。それを見ていきます。

高齢者が性生活をするときに気をつけることは何でしょうか。

1、自分の体調で決める

高齢者の体調が許すという前提で、性生活を奨励しています。いくつかの高齢者の体は比較的よく、調和のとれた規則的な性生活を行って、日常の保健にさらに効果があり、健康の効果があることができます。ただし、高齢者の場合、医師の判断で性生活に適さないと判断された場合は、無理をしてはいけませんし、無理をするとかえって体が耐えられる限度を超えて、病気や病気を悪化させることにもなりかねません。

2、自分とパートナーの状況をよく観察する

加齢に伴い、高齢者の身体機能は退化し、多かれ少なかれ障害が現れ、心拍数が低下することもあります。心拍数を意識してセックスをし、違和感があればやめるようにしています。特に、高血圧や高血糖、高脂血症の患者さんは、自分やパートナーの状態をよく観察して、興奮しすぎず、リラックスした気持ちでいることが大切です。

3、潤滑に気をつけます

年齢を重ねると、とくに女性の閉経期を過ぎると、膣の乾きが出てきます。このようにドライになると、性生活が特にスムーズになるわけではありませんから、セックスをする前に潤滑をしておくことで、性生活がスムーズに進むように手助けすることができます。前戯のほかに、専用の潤滑油の助けを借ります。

4、激しすぎない

性生活に身を委ねていると、性生活のリズムをコントロールするのは難しいものですが、高齢者はできるだけゆっくりとしたリズムにするようにしましょう。動きの幅を広げすぎたり、難しい姿勢をとったりするのではなく、安全・健康・快適を基本としています。若い人とのセックスのように激しくなると、体力がついていかずに失敗してしまいます。

5、自分にこだわりすぎない

年齢を重ねると身体のさまざまなスキルが衰え、性的な能力が低下するのは当然のことです。若い頃の自分と比べて挫折感を抱くのではなく、自分の現状を受け入れることが調和のとれた性生活の基本です。

高齢者にも性生活をする権利はありますが、それは体調の許す範囲内で、以上のように気をつけて、セックスを楽しんでほしいと思います。

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