精子の元気の高さは男性の出産力に直結し、精子の元気の低さは男性の出産力に直結します。不妊を引き起こす可能性があります。
精子の元気が低い患者はどれらの保健をしっかりしなければなりませんか?
1、寝起きを整えることです
これは、男性がライフスタイルを変える必要があるということです。ライフスタイルが悪いと精子の質が低下します。長期的に不規則な生活習慣を改善します。
2、養生を大切にします
精子の質を整えるには、大きく2つの方法があります。1つは日頃の食事管理に気をつけること、もう1つはフロンの消耗を減らすことです。中国医学では、精子の活力低下の治療は主に親からのもので、後天的な食滋養で改善すると考えられています。
3、感染を減らすことです
男性の生殖器が感染した場合、最も直接的な影響を受けるのは精子です。なぜでしょうか?精液が感染すると精子の活性が著しく低下します魚を汚水の中で飼育するのと同じです
4、サプリは慎む
男性に問題が起こるのは腎臓の虚のせいだと思って、「補腎」をやたらに補おうとする人が多いのですが、これは非科学的です。やはり医者の指示をよく守って、むやみにサプリメントを摂取してはいけません。
食事の上でどのように精子の活力を高めますか?
1、カルシウムを含む食品の中で1種の成分はカルシウムイオンと呼ばれて、効果的な刺激の精子が成熟することができます。カルシウムが豊富な食べ物には、えびの皮、卵黄、乳製品、大豆、昆布、ごまだれなどがあります。
2、アミノ酸の食品を豊富に含んでUNの暗い星の腎臓の精のとても良いことについて、よくある食品はナマコ、筋肉、凍み豆腐などがあります。
3、働物の内臓に豊富なコレステロール、コレステロールは、私たちの体の合成性ホルモンの重要な原材料です。また、動物の内臓にはアドレナリンや性ホルモンが含まれており、細胞の分裂や成熟を促進します。そのため、動物の内臓を適切に食べることができ、体内のアンドロゲンのレベルを高め、精液の分必量を増加させ、性機能を高めます。
4、亜鉛を含む食品は、男性の生殖システムの機能と構造の維持に非常に重要な役割を果たしています。亜鉛の欠乏は精子の数を著しく減少させ、性欲に影響を与えます。亜鉛含有量の高い食品は、カキ肉、牛肉、牛乳、鶏肉、レバー、卵黄、貝類、ピーナッツ、穀類、ジャガイモ、野菜、ブラウンシュガーなどです。
