現在、多くのサラリーマンが座りすぎの危機に直面しています。ある人は肥満を引き起こし、ある人は性機能を阻害します。長く座って性機能に影響しますどうしますか?男性の性機能を高める方法はどれらがありますか?
長時間座ることによる男性性機能への影響を減らすには、次の3つに注意します。
1、暑さと寒さは程よいものです
前立腺は温度に敏感です。寒さの刺激は骨盤の底の筋肉を痙攣させ、前立腺炎を誘発します。一方、睾丸は熱に弱く、35度を超えると精子の質が低下し、生殖機能が低下します。
ですから、男性が外でウォーキングやトレーニングをするときは、座布団を持っていき、疲れたら冷たいベンチに座らないようにしましょう。また、サウナやシャワー室などの暑い場所には、男性はあまり行かないほうがいいでしょう。
2、適度な硬さが必要です
硬すぎるベンチは骨盤臓器が圧迫される程度を大きくし、時間が長くなると骨盤底の筋肉機能異常、前立腺充血を引き起こし、さらに前立腺炎を招きます。ですから、自転車に乗ることの多い男性はサドルの高さを調整したり、サドルの硬度を下げたりして、前立腺が圧迫されないようにしましょう。
柔らかすぎるソファは男性のお尻全体をくい込ませ、圧迫力を高めます。さらに陰嚢が圧迫されて温度調節がうまくできなくなると、睾丸の温度が上がり、生殖機能に影響が出ます。家の中のソファが柔らかすぎる場合は、少し硬い座布団を敷いたほうがいいでしょう。
3、座りっぱなしもよくないです
タクシー運転手やサラリーマンの男性は、40分おきに8 ~ 10分は起きて活働するといいでしょう。とくにタクシーの運転手は、長時間座っているだけでなく、シートの温度もエンジンで高くなっているので、ずっと座っていることは前立腺にも睾丸にもよくありません。
ですから、お客さんを何人引くごとに車を止めて、新鮮な空気を吸ったり、関節を動かしたりすることを考えてください。
男性はどうやって性機能を高めますか。
1、規則正しい運動をする
運動はセックスにプラスに働きます。規則正しい運動を続けている人は、反応が速く、臓器の老化が遅くなり、病気に強くなります。体質が強くなると、性機能の衰えが遅くなります。
2、栄養バランスが取れています
男性は多く亜鉛を含む食品とその他の有益な性機能の食品を食べるべきで、たとえばアワ、ハスの実、魚、ナマコ、ニラ、クルミ、羊の肉、鹿の肉、スズメの肉、雀の卵、エビ、薄い野菜などです。
3、見た目重視です
年をとっているからといって、保守的で古いわけではありません。50歳になっても若者のような気持ちでいられます外見に気を使うことも、女性への愛情を保つことも、体内の性腺を刺激し、性機能を維持・保持することにつながります。
研究では、アルコールはテストステロンの生成速度を遅くすることが証明されています。また、慢性アルコール中毒は栄養欠乏を引き起こし、性腺ホルモンの乱れを引き起こし、性欲減退などの臨床症状を示します。また、煙の中の毒素も性機能を抑制し、勃起不全を誘発します。
4、こまめに補給します
性機能の低下を抑えるために、男性は医師の指導の下で適切にサプリメントを摂取することができますが、症状に応じて薬を処方することができます。補薬によっては精力的なものもありますが、中高年男性の多くは陰陽双虚体質です。精力的になると陰陽のバランスが崩れ、性機能の維持にもつながりません。
5、セックスを続けることです
セックスも愛も生と一緒です。老化を遅らせるには、老化とは性欲の喪失や性生活の終わりではないという固定観念を破ることが先決です。アメリカのある研究によると、男性は80歳になっても性的な能力を持つことがわかっています。60歳以上の男性は性的欲求が90.4%で、54.7%が強い性的欲求を持っています。適切な調和のとれた性生活は、神経系の免疫機能を強化するためには、孤独感を排除し、楽観的な人々だけでなく、安定した結婚、カップルの感情を改善します。
