4つの方法で男が倒しません

 

1、運動です

 

男性の場合、酸素消費量や心拍数、血圧の上昇は、階段を2、3段上るのと同じくらいです。2、3階の階段で赤面したり息切れしたりすれば、当然セックスライフを楽しめなくなります。ですから、普段から運動をして、体力と心肺機能を鍛えてこそ、セックスを楽しむことができるのです。有酸素運動であれば、ランニング、サイクリング、水泳、球技など、心肺能力を高めるものは何でも有効です。

 

2、リラックスすることです

 

ストレスは中年男の「性」にとって最大の致命傷です。ストレスを受けて集中しなければならないと緊張してしまうと、自然とアドレナリンが分泌され、血管が収縮して心拍数が上がったり、血圧が上がったりして、突発的な事態に対処することができます。アドレナリンの増加は男性の陰茎にはマイナスに作用し、血管が緩むことで陰茎が充血して勃起するのですが、ストレス・アドレナリンが増加した結果、血管が収縮して陰茎が落ち込んでしまうのです。

 

3、三つです

 

夜更かしをしない、タバコを吸わない、お酒を飲まない、規則正しい生活を送ることは、体力維持と動脈硬化を防ぐための基本です。

 

4、食事は心だけを補うものです

 

多くの食事は、実は気のせいです。当帰と鴨の煮物、烏骨地鶏と高麗人参の煮物、鶏睾丸と黒ごま油の炒め物などです。そんなものを食べると、むかつく、血圧が上がる、コレステロールが上がる……という結果になります。

 

普段の食べ物と元気をうまく組み合わせなければなりません

 

1、肉、魚や鳥の卵などの食品は、体内の男性ホルモンのレベルを上升させることができます、特に、働物の内臓、副腎皮質ホルモンを含んで、体内の精量の増加と精子の生成を促進します。

 

2、精子のタンパク質にはアルギニンが多く含まれています。アルギニンには疲労回復や性機能を高める働きがあります。アルギニンやネバネバを多く含む食品は、スッポン、ウナギ、ハモ、イカ、タコ、ミミズ、ピーナッツ、クルミ、ゴマ、のり、エンドウ豆などです。アルギニンの含有量は凍み豆腐が最も多く、その他の大豆製品がそれに続きます。肉や魚に含まれるタウリンには、精子を活性化させる働きがあります。以上のようなものをたくさん食べることは、間違いなく男性性機能のためになります。